الأحد , ديسمبر 11 2016
الرئيسية / التحرير نيوز / أوميجا 3.. صديقة القلب والعين
أوميجا 3.. صديقة القلب والعين

أوميجا 3.. صديقة القلب والعين

قالت مجلة “الصيدليات الحديثة”، أن الأحماض الدهنية “أوميجا 3″، تحظى بأهمية كبيرة لصحة القلب وقوة الإبصار، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات.

أضافت المجلة الألمانية، أن الجسم لا يمكنه إنتاج “أوميجا 3” بنفسه، لذا ينبغي إمداده بها من خلال التغذية، حيث ينبغي تناول الأسماك الدهنية، مثل الماكريل والسلمون والرنجة والسردين، والمكسرات وزيت الجوز وزيت بذور الكتان. كما يمكن تعاطي كبسولات زيت السمك.

اقرأ المزيد ←


اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*