الإثنين , ديسمبر 5 2016
الرئيسية / التحرير نيوز / التغذية السليمة مهمة لصحة العمود الفقري
التغذية السليمة مهمة لصحة العمود الفقري

التغذية السليمة مهمة لصحة العمود الفقري

قال جراح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان، إن التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العمود الفقري، حيث ينبغي مثلًا شرب لتر ونصف إلى لترين من السوائل يوميًا للحفاظ على استقرار ومرونة العمود الفقري.

وأرجع شنايدرهان، رئيس الجمعية الألمانية للعمود الفقري، السبب في ذلك إلى أن الغضاريف تتكون من السوائل بنسبة تصل إلى الربع، كما تحتاج الأقراص الفقرية إلى السوائل أيضًا. إضافة إلى ذلك، يتمتع الكالسيوم والفوسفور بأهمية كبيرة لتكون العظام، ويمكن إمداد الجسم بهما من خلال منتجات الألبان، لا سيما الجبن.

اقرأ المزيد ←


اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*