الأربعاء , ديسمبر 7 2016
الرئيسية / نجوم مصرية / تعرف على الجاثوم او شلل النوم و اعراضه و كيف تتجنبه

تعرف على الجاثوم او شلل النوم و اعراضه و كيف تتجنبه

شلل النوم هو احد الامراض العصبية التي تصيب الكثير من الناس و هي انك ترى نفسك قد استيقظت و لكنك لا تستطيع تحريك جسمك , فتبدأ بالشعور بالصدمة و تحاول ان تتكلم فلا تستطيع و ايضا ترى انك غير قادر على الحركة نهائيا. ببساطة , شلل النوم من اكثر الاشياء رعبا ستقابلها فى حياتك لانها تجربة سيئة جدا.

فى الحقيقة فان شلل النوم هو عملية بيولوجية فى جسم الانسان و لا داعي للقلق منها , فانت لا تموت , لان ما يحدث فى الحقيقة هو ان الدماغ ما يزال فى حالة الصحيان من النوم او الانتقال من حالة النوم الى الاستيقاظ.

اسباب شلل النوم
اما عن طريقة علاج شلل النوم فهي تكون باتباع اسلوب معين فى النوم و لكن دعونا اولا نتعرف على اسباب حدوث هذه الظاهرة :

الارهاق الشديد
تحرك جفن العين بسرعة ( و هي احد المراحل التي يمر بها الشخص اثناء الحلم)
و عندما تنام ليلا فان هناك عصب يقوم بنقل موجات كهربائية من الدماغ الى العضلات و عند حدوث شلل النوم فان هذه الاعصاب لا تنقل الاشارات الكهربية للعضلات و بالتالي فانك لا تستطيع تحريكها.

علاج شلل النوم
يتم التخلص من شلل النوم بستة طرق مختلفة:الاسترخاء تماما , فلا تحاول ان تقاوم عدم القدرة على الحركة

– حاول ان تقوم بتحريك اصابعك و اطرافك قليلا.

– حاول ان تحرك عينيك و جفونك.

– حاول ان تحرك شفتيك

– قم باخذ نفس عميق و ببطأ

– قم بتحريك اى عضلة من عجلات وجهك , و هذه الطريقة هي الاكثر فاعلية

اقرأ المزيد ←


اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*