السبت , ديسمبر 3 2016

الرئيسية / أخبار اليوم / كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا كافِ لانقاص الوزن
كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا كافِ لانقاص الوزن

كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا كافِ لانقاص الوزن



يشرب الكثير من المواطنين الشاي الأخضر بكميات كبيرة يوميًا لإنقاص وزنهم بصورة فعالة دون الدراية الكافية بتأثير ذلك على صحتهم.

تقول خبيرة التغذية والطهي الصحي سالي فؤاد، إن الشاي الاخضر يحتوي على الكافيين الذي يزيد من التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد معدل الحرق في الجسم.

وتابعت: “يفضل تناول كوب واحد فقط يوميًا لأن زيادة الكافيين تزيد نسبة الحموضة في الجسم وذلك يشكل عبء على الكبد”.

كما أن هناك «أقراص الشاي الاخضر» فهي تساعد على انقاص الوزن أيضًا ولكن لا يجب الاعتماد عليها كليا ولا بد من اتباع نظام غذائي صحي معها.

كما أن أفضل تحلية للشاي الاخضر تكون بالسكر الدايت، حتى لا يزيد معدل السكر بالدم.

اقرأ المزيد ←

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*