الخميس , ديسمبر 8 2016
الرئيسية / الأسبوع / كيف تتجنب المشاكل الصحية أثناء تقلب الفصول ؟؟

كيف تتجنب المشاكل الصحية أثناء تقلب الفصول ؟؟

الكثير منا يعانى من ضعف الجهاز المناعى فلذا يتعرض الجسم لبعضالمشاكل الصحية أثناء تغيير الفصول وحدوث تقلبات جوية مفاجأة , فهناك عدة نصائح ينصح بها الأطباء لتجنب هذه المشاكل :-تناول كوب لبن دافئ قبل النوم ماعدا مرضى الحساسية .-لتنشيط الجهاز المناعى يجب تناول معلقة عسل نحل صباحا للكبار والصغار مع الاحتياط لمرضى السكر .-تناول المشروبات الدافئة وخاصة الشاى الأخضر .-تناول معلقة صغيرة زيت زيتون طازج مع الغذاء.-الحرص علي تناول السلطة الخضراء وجميع أنواع الفواكه والبروتينات النباتية ومن أهم العصائر الطبيعية المطلوبة هي عصائر الجزر والبرتقال والرمان.-الإقلال من عدد مرات غسيل الشعر .-تجنباستخدام الصابون والغسول المطهر في تطهير الجسم لأنه غير صحي تمامًا، حيث يقتل أنواع من البكتيريا المفيدة للجلد، كما أن صابون الجلسرين أفضل الأنواع للجسم.-بالنسبة للجلد وخاصة للسيدات والفتيات فمطلوب الاستمرار في استخدام الكريمات الواقية من الشمس، بالإضافة لدهان الجلد بالكريمات المرطبة مساءًا يوميا خاصة أصحاب البشرة الجافة.


اقرأ المزيد ←


اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*