الأحد , ديسمبر 4 2016

الرئيسية / هذا الرجل فقد ازيد من 110 كيلو جرام فى سنة خلال اغرب طريقة تخسيس ستشاهدها فى حياتك

هذا الرجل فقد ازيد من 110 كيلو جرام فى سنة خلال اغرب طريقة تخسيس ستشاهدها فى حياتك



هذه الايام بالتحديد سوف تلاحظ الكثير الكثير من مشاكل السمنة المفرطة بين البالغين و بين الاطفال ايضا و مع ازدياد هذه المشاكل تزداد طرق العلاج و منها ما هو مفيد و صالح و منها ما لا يجدي نفعا . بل و زادت مراكز التخسيس فى كل مكان حولنا و برامج الريجيم. و لكن للاسف فان اعداد الاشخاص الذين يعانون من البدانة فى ازدياد.

و فى 2011 كان جون جابريل يعاني من زيادة غير طبيعية فى وزنه حيث وصل وزنه ازيد من 200 كيلو جرام و هو ما سبب له الكثير من الانزعاج و الاشمئزاز من جسده . و كان جون محبطا و لا امل لديه فى التغيير نهائيا لانها قام بتجربعة العديد من الوصفات و لم تجدي نفعا و لم تغير منه شيئا.

و فى نفس العام قرر جون ان يتغير , و قام اولا بالبحث عن اسباب تكون السمنة تحديدا و بالطبع الغذاء هو اول شيئ , و لكنه وجد احد الاسباب النفسية هي التي تحفز تأثير السمنة و الغذاء لتكوين الدهون فى الجسم . و هو ما عمل عليه , فقد بدأ برنامجا بعيدا كل البعد عن التدخل الجراحي و الرجيم القاسي.

و كانت هذه هي نصائحه التي اتبعها لخسارة اكثر من 110 كيلو جرام فى خلال سنة كاملة من المواظبة :

* تقليل الطعام لاكثر ما يمكن : كل ما عليك فعله هو تقليل الطعام و التركيز على الخضراوات فقط . حتي يقوم الجسم باستهلاك كل ما فيه من مخزون دهني.

* التركيز على التخلص من سموم الجسم عن طريق وصفات المشروبات التي تعمل على تنظيف الكبد و الكلي

* التمرين بكثرة : فقد كان جون يتمرن يوميا على الجري لمدة ساعة كاملة.

* المحافظة على هدوء الاعصاب و الابتعاد عن المشاكل لان التوتر العصبي يعمل على زيادة تأثير السمنة فى تكوين الدهون.

اقرأ المزيد ←

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*