الجمعة , ديسمبر 9 2016
الرئيسية / أخبار اليوم / 5 نصائح صحية لتجنب زيادة وزن طفلك أثناء الدراسة
5 نصائح صحية لتجنب زيادة وزن طفلك أثناء الدراسة

5 نصائح صحية لتجنب زيادة وزن طفلك أثناء الدراسة

اقترحت خبيرة التغذية العلاجية مروة إمام، بعض الوجبات الخفيفة للأطفال أثناء اليوم الدراسي بحيث تكون صحية ولا تسبب أي إصابات بالسمنة.
وتمثلت هذه النصائح في:
1-    احرصي على إعطاء طفلك بعض الوجبات المعدة منزليًا كرقائق البطاطس والفشار وكيك وقواكه طازجة ومكسرات بدلًا من الأطعمة والحلويات المصنعة.
2-     حضري السندوتشات من خبز دقيق القمح الكامل بالإضافة لكل أنواع الجبن والمربي ويمكنك إضافة «بيضة» كمصدر للبروتين.
3-     تجنبي تناول طفلك المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
4-    تجنبي إعطاء طفلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، وكذلك اللحوم المصنعة مثل اللانشون والهامبورجر والسلامي.
5-     عدم حصول الطفل على التغذية السليمة الكافية من أهم أسباب إصابته بالسمنة أو زيادة الوزن.

 

اقرأ المزيد ←


اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*