الجمعة , ديسمبر 9 2016
الرئيسية / أخبار اليوم / 6 فوائد للشوفان.. أهمها تقليل الوزن
6 فوائد للشوفان.. أهمها تقليل الوزن

6 فوائد للشوفان.. أهمها تقليل الوزن

كشفت خبيرة التغذية والطهي الصحي سالي فؤاد، عن عدة فوائد صحية للشوفان للحرص على تناوله بشكل يومي وتتمثل فوائده في الآتي:

1 – يساعد على الشبع لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف، لذا فهو يساعدك على تقليل الوزن.

2- يقلل نسبة الكوليسترول في الدم.

3- يعالج الإرهاق ويقوي الجهاز العصبي.

4- يحتوي على فيتامين “ب ” الذي يقوم بتقليل الاكتئاب.

5- مفيد لمرضى السكر لانه لا يسبب ارتفاع نسبة السكر بالدم.

6- غني بالمعادن، ويساعد على علاج الإمساك، بشرط تناول كميات كافية من الماء معه.

اقرأ المزيد ←


اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*