الأحد , ديسمبر 11 2016
الرئيسية / أخبار اليوم / 7 وجبات صحية لـ«لانش بوكس» مختلف لطفلك
7 وجبات صحية لـ«لانش بوكس» مختلف لطفلك

7 وجبات صحية لـ«لانش بوكس» مختلف لطفلك

قررت الشيف مايسة إمام كسر الروتين الممل في إعداد سندوتشات المدرسة، وقدمت 7 وجبات مختلفة ومفيدة لطفلك في اللانش بوكس يوميًا.

1-     لبن – بسكويت أو كوكيز –  ثمره فاكهة حسب رغبته.

2-     ساندوتش جبن ” النوع المفضل لديه” مع إضافة فلفل ألوان لزيادة القيمة الغذائية – عصير فريش أو فاكهة.

3-     ساندوتش حلاوة طحينية لإعطاءه طاقة – ثمرة فاكهة – مكسرات مثل عين الجمل أو اللوز لتنشيط ذاكرته.

4-     ساندوتش جبن بالبلح الرطب أو العجوة لإمداد الطفل بالطاقة اللازمة له فضلا عن فوائده العديدة للجسم.

5-     سندوتشات لحم أو لانشون مصنوع في المنزل – ثمرة فاكهة.

6-     معجنات تم تحضيرها في المنزل – سلطة فواكه بشرط اختيار أنواع فاكهة قابلة للتحمل طوال اليوم الدراسي.

7-     ساندوتش بطاطس محمرة – بيضة مسلوقة – لبن.

اقرأ المزيد ←


اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*