الجمعة , ديسمبر 9 2016
الرئيسية / أخبار اليوم / 8 نصائح للمحافظة على صحة الجلد والبشرة في الشتاء
8 نصائح للمحافظة على صحة الجلد والبشرة في الشتاء

8 نصائح للمحافظة على صحة الجلد والبشرة في الشتاء

أيام قليلة وستبدأ حرارة الجو تنخفض تدريجيًا استعداد لدخول فصل الشتاء، لذلك قدم دكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق عدة نصائح للمحافظة على صحة الجلد في الشتاء.

١- الانتظام في شرب الماء والسوائل الدافئة خاصة القرفة والزنجبيل والكاكاو بالإضافة للشاي والقهوة، لأنها تساعد علي تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية ويعد ذلك هام جدا للحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر.
٢- مراعاة غسيل الشعر في حدود مرتين أسبوعيا ولا يزيد عن ثلاثة لأن كثرة الغسيل اليومي للشعر قد يؤدي إلي تساقطه.
٣- الاستحمام دائماً والوضوء بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لأن الماء الدافئ بيساعد علي توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في الإيدين والقدمين وفروه الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.
٤- مراعاة الاستحمام بالماء الدافئ مساء قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية واستعمال أنواع الصابون المرطبة ما عادا المصابين بالحساسية فالأفضل استعمال صابون الجلسرين.
٥- استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحا ومساء خاصة السيدات والفتيات.
٦- ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفه عامة ومنع جفافه والحرص علي ارتداء شرابات قطن في المنزل ودهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعا لجفافه وتشققه.
٧- ينصح للأشخاص الذين يخرجون في الصباح الباكر في الأيام شديدة البرودة خاصة الفتيات والسيدات بارتداء «الجوانتي» لتدفئة الأطراف والحفاظ علي البشرة.
٨- عدم الاستحمام بأي نوع من أنواع الصابون المطهر نهائيا لأن هذه الأنواع تقتل أنواع من الكائنات الدقيقة الموجودة علي سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته بالإضافة إلى أنها يمكن أن تسبب حساسية لبعض الناس.

 

اقرأ المزيد ←


اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*